2016年03月22日 18:34  カテゴリ:キッシュ

春のキッシュ

アスパラガス・ニンジン・ベーコンのキッシュです


アスパラガスは健康に良い
免疫力を高める食べ物です

疲労回復・貧血対策・高血圧予防にOK

♪疲労回復
アスパラギン酸が多いことで
これが一番"だるさ"や"疲労
"に関係が深く良いそうです

♪貧血対策
ミネラル豊富で、鉄も含み
ビタミンの一種の葉酸が貧血に
良いとのことです

♪高血圧予防
穂先の部分に多く含まれる
ビタミン様成分の"ルチン"が多く
毛細血管を丈夫にしたり
血圧を下げる効果があります

沢山食べて
健康には気を付けましょう  


Posted by コーリンベール │コメント(0)