2016年03月22日 18:34 カテゴリ:キッシュ
アスパラガス・ニンジン・ベーコンのキッシュです
アスパラガスは健康に良い
免疫力を高める食べ物です
疲労回復・貧血対策・高血圧予防にOK
♪疲労回復
アスパラギン酸が多いことで
これが一番"だるさ"や"疲労
"に関係が深く良いそうです
♪貧血対策
ミネラル豊富で、鉄も含み
ビタミンの一種の葉酸が貧血に
良いとのことです
♪高血圧予防
穂先の部分に多く含まれる
ビタミン様成分の"ルチン"が多く
毛細血管を丈夫にしたり
血圧を下げる効果があります
沢山食べて
健康には気を付けましょう
Posted by コーリンベール
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